Tips Sehat

Awas Angin Duduk!

ISTILAH angin duduk atau angina tentu pernah Anda dengar. Tapi, pengertiannya simpang siur. Apa sebenarnya yang dimaksud angin duduk atau angina?

Ada yang menganggap angin duduk seperti masuk angin, tapi dapat mematikan. Ada pula yang menganggap angin duduk sebagai hal berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Dalam kamus kedokteran, tidak dikenal istilah angin duduk.

Angina

Disebut sebagai angin duduk atau angina karena orang yang mengalaminya dapat meninggal tiba-tiba. Mungkin saat duduk tiba-tiba orang itu meninggal. Angin duduk berhubungan dengan jantung.

Karena tidak ada dalam istilah kedokteran, istilah yang mirip dengan angin duduk adalah angina pectoris yang ditandai dengan rasa nyeri pada dada sebelah kiri.

Jantung terletak pada bagian dalam dada kiri Anda. Jantung yang kekurangan oksigen menyebabkan nyeri. Itu sebabnya dada kiri Anda terasa nyeri. Rasa nyeri dan dada seperti ditekan dapat berlangsung  5-30 menit.

Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai ke bahu dan lengan kiri Anda. Jadi, pada intinya, angin duduk atau angina adalah penyakit jantung iskemik yang disebabkan berkurangnya pasokan oksigen maupun aliran darah ke jantung.

Secara garis besar, rasa nyeri akibat kekurangan oksigen dapat terjadi karena 2 penyebab. Pertama, ada penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung yang membawa oksigen. Akibat dari penyempitan ini adalah kurangnya oksigen dari jumlah yang dibutuhkan.

Kedua, ada aktivitas berat yang mengakibatkan lonjakan oksigen yang lebih dari biasanya. Aktivitas yang dapat menyebabkan lonjakan kebutuhan oksigen misalnya saat berolahraga, mendaki, atau stres.
 
Gejala angina

Nyeri atau rasa ditekan di dada adalah gejala yang paling dapat dirasakan ketika terkena angina. Angina dapat jadi peringatan bagi setengah dari mereka yang menderita serangan jantung.

Beberapa orang alami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya. Ini mengindikasikan jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Jika Anda sering alami hal itu, segeralah ke dokter untuk memeriksa jantung Anda. Meski demikian, setelah angina diberi perawatan, tidak ada jaminan serangan jantung dapat dicegah. Namun, perawatan itu akan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dalam waktu dekat.

Menghindari angina

Perhatikan juga angka sehat tubuh yang cukup penting buat tubuh Anda, misalnya dengan menjaga hal-hal berikut:

1. Tekanan darah

Tekanan darah dapat menyebabkan serangan angina pectoris karena tekanan darah yang tinggi dapat membuat kebutuhan tubuh terhadap oksigen meningkat.

2. Kadar gula

Tingkat kadar gula yang tinggi akan menghambat proses masuknya oksigen ke jantung.

3. Kolesterol

Tingkat kolesterol harus dipantau karena penyumbat yang umum ditemukan pada pembuluh darah adalah lemak atau plak kolesterol.

Menjalani pemeriksaan darah yang sederhana sering kali mengindikasikan bahaya yang menanti lama sebelum seseorang alami gejala yang terlihat seperti angina.

Sangat penting memeriksakan tingkat kolesterol darah, kadar gula darah, dan tekanan darah Anda. Menjaga agar semua itu dalam batas yang normal jadi hal penting guna menghindari angina.

Mengatasi angina

Seseorang yang alami rasa nyeri pada dada sebaiknya segera memperbaiki pola hidup dan memeriksakan diri ke dokter. Jika kondisinya dibiarkan tanpa perawatan, kemungkinan besar memicu serangan jantung yang sangat fatal.

Pola hidup tidak sehat jadi hal umum yang jadi penyebab angina dan taraf yang lebih parah, yaitu serangan jantung. Kebiasaan merokok, tidak pernah berolahraga, makanan dengan kadar kolesterol tinggi, obesitas atau stres dapat jadi pemicunya.

Angina adalah indikasi ada yang tidak beres pada jantung Anda. Jika tidak lakukan perubahan, mungkin dapat menyebabkan serangan jantung.

Segeralah ubah pola hidup. Jalankan pola hidup sehat. Jangan lupa berolahraga  teratur. Jika Anda pernah terkena serangan angina atau angin duduk atau pernah mengidap penyakit jantung, sebaiknya pilih olahraga yang tidak terlalu berat.